Zbliża się szczyt zachorowań na grypę, który zwykle przypada na okres między styczniem a marcem. Warto wiedzieć, jak chronić siebie i innych przed zachorowaniem.
Co robić, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na grypę oraz chronić przed nią innych? Poniżej publikujemy zestaw zaleceń, opracowany przez Państwową Inspekcję Sanitarną.
- Zaszczep siebie i swoją rodzinę przeciw grypie
- Przestrzegaj zasad higieny oddychania - w czasie kaszlu i kichania zakrywaj usta i nos chusteczką jednorazową
- Poza domem i w podróży zawsze miej przy sobie żel do rąk lub zapas jednorazowych chusteczek nasyconych roztworem alkoholu, gdyż warunki w podróży rzadko zapewniają możliwość częstego mycia rąk
- Jeśli chusteczki jednorazowe lub żel właśnie ci się skończyły, kichaj lub kaszl w zgięcie łokciowe - twoje dłonie nie zostana skażone wirusem
- W środkach transportu zbiorowego unikaj niepotrzebnego dotykania powierzchni i elementów ich wyposażenia
- Unikaj bliskiego kontaktu "twarz w twarz" z innymi podróżnymi
- Unikaj masowych zgromadzeń
- Zadbaj, aby również twoje dziecko przestrzegało powyższych zaleceń.
Nie lekceważmy grypy - chrońmy siebie i innych - przy wystąpieniu takich objawów, jak gorączka, bóle głowy, bóle mięśniowo-stawowe, kaszel, ból gardła - zostań w domu. W przypadku nasilenia objawów - zwłaszcza wystąpienia duszności - niezwłocznie skontaktuj się z lekarzem.
