Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Legionowie na przełomie września i października bieżącego roku rozpoczyna cykl 13 spotkań dla rodziców dzieci w wieku szkolnym.
Celem tych zajęć jest zdobycie wiedzy na temat szeroko rozumianej asertywności, czyli umiejętności wyrażania siebie w kontakcie z drugim człowiekiem, a także nabywanie umiejętności wprowadzania zmian służących poprawie funkcjonowania osobistego, społecznego i rodzinnego.
Udział w spotkaniach jest nieodpłatny. Osoby zainteresowane uczestnictwem prosimy o kontakt telefoniczny: 22 784 83 33 lub osobisty w Powiatowym Centrum Pomocy Rodzinie w Legionowie przy ulicy Gen. W. Sikorskiego 11, pokój nr 203.
Zajęcia będą obejmowały zagadnienia:
- asertywność jako zbiór niezbywalnych ludzkich praw do wyrażania siebie, realizowania swoich potrzeb, interesów i wartości; otwartego, spokojnego i uczciwego wyrażania swoich opinii, przekonań i emocji bez ranienia innych;
- asertywność jako sposób na „bycie sobą” niezależnie od akceptacji i aprobaty tego stanu rzeczy przez innych;
-przyczyny i skutki bycia nieasertywnym;
- poznawanie siebie – badanie monologu wewnętrznego
-pokonywanie przeszkód na drodze do asertywności; negatywna rola szkodliwych stereotypów i mitów kulturowych; zmiana przekonań anty-asertywnych na pro-asertywne;
budowanie poczucia własnej wartości, pewności siebie oraz szacunku do siebie i innych;
- konstruktywne przyjmowanie i wyrażanie krytyki, ocen i pochwał;
- konstruktywne okazywanie emocji (nie ma złych emocji, są tylko złe sposoby ich wyrażania);
- asertywność jako umiejętność, której można się nauczyć; nigdy nie jest za późno na stawanie się asertywnym;
- asertywność jako przeciwwaga do uległości i agresji;
Nie ma ludzi doskonałych. Nikt z nas nie jest idealnym rodzicem, idealnym dzieckiem, idealnym pracownikiem. Wystarczy dążyć do stawania się „dostatecznie dobrym” człowiekiem. Jednak gdy ktoś zbyt często bywa z siebie niezadowolony i zbyt często staje przed problemami, które wydają mu się nie do rozwiązania, powinien podjąć trud zdobycia umiejętności bycia asertywnym.
Spotkania grup psychoedukacyjnych to uznawana na świecie i popularna metoda wzajemnej pomocy i wsparcia. Korzystają z niej miliony ludzi. Spróbuj i TY!
Serdecznie zapraszamy
