13 czerwca 2019
Apelujemy o rozsądek nad wodą!
Piękna pogoda i upały skłaniają do wypoczynku nad brzegiem jeziora lub rzeki. Niestety statystyki podające liczbę utonięć szybko idą w górę. Wszystkich sytuacji nie da się przewidzieć, ale do bezpiecznego wypoczynku można się przygotować.
Pamiętajmy, aby:
- nie wchodzić do wody po spożyciu alkoholu - najczęściej toną osoby nietrzeźwe;
- nie skakać rozgrzanym do wody. Przed wejściem do wody zmoczmy nasze ciało - unikniemy wstrząsu termicznego;
- po wejściu do wody wpierw schłodzić okolicę serca,
- nad bezpieczeństwem kąpiących się dzieci zawsze czuwał ktoś dorosły;
- nie próbować przepływać jeziora czy wypływać na otwarty akwen bez asekuracji;
- nie pływać w czasie burzy, mgły (kiedy widoczność wynosi poniżej 50 metrów), gdy wieje porywisty wiatr;
- nie skakać do wody z dużej wysokości - takie skoki są niebezpieczne i mogą grozić urazem głowy oraz kręgosłupa;
- dzieci i osoby dorosłe, które korzystają ze sprzętów pływających miały na sobie założony kapok;
- podczas skurczu mięśni nie wpadać w panikę. Kiedy coś takiego nam się przydarzy starajmy się wezwać pomoc, jeśli jest ktoś w pobliżu. Jeśli nie ma nikogo takiego, należy położyć się na plecach, spokojnie oddychać, zgiąć stopę w stawie skokowym i mocno przyciągając ją do siebie wyprostować nogę w kolanie i starać się dopłynąć powoli do brzegu.
fot. z ćwiczeń WOPR
żródło:
